《老爸当家电视剧40集免费观看》劇情簡介
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等到得到消息趕來湊熱鬧的宇卓到達(dá)以后現(xiàn)場的氣氛達(dá)到了最高潮小云兒那無論人獸均無法抵擋的嬌憨小美人模樣頓時緊緊抓住了廣大魔獸的心原本不少心志堅(jiān)強(qiáng)、不受廣告...
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若子休
（1）對抗壞習(xí)慣就是在對抗即時滿足的生物劣性不要試圖考驗(yàn)自己遠(yuǎn)離高誘惑分散注意力才是真的（2）今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好了一口吃不成大胖子（3）遇到挫折是不可避免的的重要的是做好心理準(zhǔn)備和時刻銘記長期目標(biāo)（4）一起進(jìn)步會更加容易（5）暗示和獎賞應(yīng)該重視起來 【老爸当家电视剧40集免费观看】
趙天real
（粘貼復(fù)制） 習(xí)慣: 形成: 線索/暗示—行動—獎賞 目標(biāo):延遲滿足實(shí)現(xiàn)長期價值 做法: 1.避免暗示如手機(jī)直接關(guān)機(jī)app直接卸載 2.設(shè)計(jì)新獎賞如運(yùn)動后洗澡舒適感讓人上癮 3用另一個好習(xí)慣替代原有壞習(xí)慣以實(shí)現(xiàn)原本目標(biāo) 4.社會支持 5.線索和行動之間延遲5分鐘 6.意志力充分的時候做重要的事意志力是可自我補(bǔ)充的豐富資源睡眠會影響 7.改變習(xí)慣不容易老爸当家电视剧40集免费观看也不是瞬間的原諒過程中自己的失敗不要放棄 沖動消費(fèi)時問自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
